Собираясь искупаться на крещение, соблюдайте правила безопасности
Близится Крещение. В этот день принято окунаться в освященную прорубь, купель, чтобы очиститься и смыть с себя грехи.
В Алатырском районе на Крещение будут организованы следующие места массового купания:
► с. Алтышево, источник в 150 м от поселения
► с. Старые Айбеси, пруд по ул. Карла Маркса, 82
► с. Сойгино, купель на роднике по ул. Ленина, 13
► с. Чуварлеи, святой источник Бориса и Глеба, 5 км от поселения
Специалисты ЦРБ Алатырского района советуют перед тем, как окунуться в купель, проконсультироваться с врачом, ведь для организма погружение в ледяную воду – большой стресс.
Окунаться в купель можно только здоровым людям. Особенно стоит воздержаться от купания, если у вас имеются сердечно-сосудистые заболевания, в том числе гипертония, нарушения нервной системы, инфекционные заболевания, гинекологические воспаления, обострение хронических болезней, сахарный диабет, ожирение, болезни мочеполовой системы, а также детям, пожилым людям и беременным женщинам.
Если все же решили в праздник искупаться, правильно оденьтесь. Выбирайте те вещи, которые вы можете быстро снять и надеть. Важно взять с собой коврик, на котором вы будете стоять, выйдя из проруби, и халат, в который вы сможете закутаться. Не менее чем за час до планируемого погружения рекомендуется плотно поесть, чтобы у организма был запас энергии.
Перед купанием сделайте небольшую разминку, например, несколько приседаний. Это усилит кровообращение и разогреет тело. Перед погружением можно задержать дыхание – так не возникнет ощущения, будто его перехватило. Такое может произойти из-за спазма сосудов. После того, как выйдете из воды, вытритесь полотенцем. Делать это стоит аккуратно, чтобы случайно не повредить кровеносные сосуды. Затем тепло оденьтесь и выпейте горячего чая.
И помните: ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь или другие опьяняющие вещества перед тем, как окунаться в иордань, – в состоянии алкогольного опьянения организм теряет больше тепла, человек не чувствует, что замерз, и может получить переохлаждение.
Кроме того, алкоголь дает лишнюю нагрузку на сердце. Прислушивайтесь к организму, чтобы отпраздновать христианский праздник без вреда для здоровья.