Откажись от сигарет, продли себе жизнь

Курение — одна из самых распространённых и опасных привычек, наносящих серьёзный ущерб здоровью человека. Табачный дым содержит тысячи химических веществ, из которых более 70 признаны канцерогенами — веществами, способными вызывать рак.
 
 Как курение влияет на организм?

• Дыхательная система 
   При вдыхании табачного дыма повреждаются клетки слизистой оболочки дыхательных путей и лёгких. Это приводит к хроническому воспалению, развитию бронхита, эмфиземы и, в конечном итоге, к хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ). Курение — главная причина рака лёгких, который является одним из самых смертельных видов рака в мире.
   
• Сердечно-сосудистая система 
   Никотин и другие вещества, содержащиеся в табачном дыме, способствуют сужению сосудов, повышению артериального давления и образованию тромбов. Это увеличивает риск инфаркта миокарда, инсульта, атеросклероза и других серьёзных заболеваний сердца и сосудов.
• Онкологические заболевания 
   Помимо рака лёгких, курение значительно повышает риск развития рака гортани, ротовой полости, пищевода, желудка, поджелудочной железы, почек, мочевого пузыря и шейки матки.
• Иммунная система и общее состояние 
   Курение ослабляет иммунитет, делая организм более уязвимым к инфекциям и замедляя процессы заживления. Курильщики чаще болеют простудными и хроническими заболеваниями.
• Влияние на окружающих 
   Пассивное курение — вдыхание дыма людьми, некурящими, но находящимися рядом с курильщиками — также опасно. Особенно чувствительны к нему дети, у которых повышается риск развития астмы, бронхитов, пневмонии и даже синдрома внезапной детской смерти.
   
   Почему важно бросить курить?

Отказ от курения приносит значительную пользу здоровью практически сразу. Уже через несколько часов после последней сигареты улучшается кровообращение, нормализуется уровень кислорода в крови. Через недели и месяцы снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшается работа лёгких и общее самочувствие. Даже люди, которые курили много лет, значительно уменьшают риск развития серьёзных заболеваний, если бросают курить.
 
 Как бросить курить?
 
 Отказ от курения — сложный процесс, требующий силы воли и поддержки. Существуют различные методы, которые могут помочь:
 
 — Поведенческая терапия и психологическая поддержка.
 — Медикаментозные средства, снижающие тягу к никотину.
 — Никотинзаместительная терапия (пластыри, жевательные резинки).
 
 Если вы решили бросить курить, обратитесь к врачу — он поможет подобрать подходящую стратегию и окажет необходимую поддержку.
 
 Берегите своё здоровье и здоровье своих близких!

Источник: ЦРБ Алатырского района