Не начинай утро с сигареты

 С чего начинается ваше утро? С зарядки? С чашечки кофе? Или… с сигареты? Согласно данным, в мире курят более 40% мужчин и порядка 11% женщин. Между тем, постоянно обновляется список заболеваний, которые вызывает эта вредная привычка. И в целях повышения информирования населения об опасности, которую несет сигарета, каждый год в третье воскресенье ноября отмечается Международный день отказа от курения.

 Табакокурение – это вид химической зависимости, связанной с вдыханием табачного дыма. По статистике, ежегодно погибают от 3,5 до 5,4 млн человек в результате заболеваний, вызванных регулярным курением табачной продукции. Данная зависимость негативно влияет практически на все органы и системы организма человека. Курение способствует возникновению таких заболеваний, как:

• Заболевания пищеварительной системы (рак гортани, губ, языка, пищевода, легких, желудка и других органов, гастрит, язва);
• Болезни дыхательной системы (эмфизема, астма, ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких), бронхит, пневмония);
• Поражения сердечно-сосудистой системы (стенокардия, инфаркт миокарда, инсульт);
• Воспаления и поражения конечностей (облитерирующий эндартериит или тромбоз, остеопороз);
• Заболевания глаз (катаракта);

 Проблемы с репродуктивной системой (эректильная дисфункция и бесплодие).

 Кроме того, курение также снижает иммунитет, что ведет повышает риск заражения инфекционными заболеваниями. Кроме того, многие заболевания курящие переносят тяжелее, чем те, кто никогда не брал в руки сигарету.

 Стоит также напомнить, что от курения страдает не только сам курильщик, но и его окружение, особенно дети: вдыхание дыма курящего несет ту же угрозу здоровья, что у курильщика!

 Особенно опасно курение по утрам, на голодный желудок. Исследования подтвердили, что утренняя выкуренная натощак сигарета более опасна, чем выкуренная вечером после еды пачка сигарет!

 Не начинайте утро с сигареты, а лучше всего – избавьтесь от этой пагубной зависимости. Это поможет сохранить здоровье Вам и Вашим близким!

Источник: Алатырская ЦРБ