Режим — основа жизни с сахарным диабетом

 Специалисты не устают напоминать, что здоровый образ жизни помогает снизить риск возникновения многих заболеваний. А если болезнь уже есть, нужно ли менять свои привычки? К примеру, какого образа жизни необходимо придерживаться, если у тебя диагностировали сахарных диабет? Об этом нам расскажет врач общей практики Юрий Иванов.

 «Сахарный диабет – это хроническое заболевание, при котором повышается уровень глюкозы в крови. И первое, что должно появиться в жизни пациента с подобным заболеванием — режим! Причём во всем!

 Принимать пищу следует дробно, чтобы промежуток между приемами не превышал 3-5 часов. Некоторые продукты стоит исключить из рациона или снизить их потребление. При повышенном весе следует уделить особое внимание калорийности блюд.

 Регулярная посильная физическая нагрузка способствует снижению потребности организма в инсулине. Причём это может быть не только спорт, но домашние дела, работа на участке, прогулки.

 Приём сахароснижающих препаратов необходимо сделать регулярным, также как и нормального уровня глюкозы, артериального давления, холестерина. Необходимо всегда иметь при себе продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы: сахар, сок, конфеты…

 Регулярные проверки у врача, причём не только эндокринолога! Не реже одного раза в год, а иногда и чаще, следует посещать офтальмолога: на фоне высокого уровня глюкозы может возникнуть ретинопатия (повреждение сосудов сетчатки, ткани, выстилающей глазное дно), способная привести к ухудшению, и даже полной потере зрения!

 Важно понимать, что при соблюдении определённых правил, сахарный диабет не помешает жить полноценной жизнью: работать, иметь семью, путешествовать… Контролируйте свой сахар в крови и будьте здоровы!».

 Первоисточник: официальный сайт Алатырской ЦРБ