Алатырец готовится войти в Книгу рекордов России
Спорт – это не только красивые рельефные фигуры юношей и девушек в соцсетях. Мы видим лишь конечный результат. За подтянутым телом стоит огромный труд. Спорт – это про силу воли, стремление к цели и высокую самодисциплину. Любой спортсмен – это самый обычный человек, и ему, как и многим другим, стоит усилий заставить себя выйти на утреннюю пробежку или отправиться на очередную тренировку. Разница в том, что усилием воли любители спорта могут побороть свою лень и неуверенность в успехе. Об этом не понаслышке знает наш земляк Алексей СТАРЧКОВ. Еженедельно в его расписании несколько силовых и несколько кардиотренировок. Но так было не всегда.
Сейчас Алексею Старчкову 40. За плечами у алатырца есть опыт ведения и здорового, и нездорового образа жизни. Его история может послужить отличным мотивирующим примером для тех, кто хочет отказаться от вредных привычек, но думает, что это невозможно.
Рос Алексей в Алатыре вполне обычным парнем. Окончил автомобильно-дорожный техникум, поступил в МАДИ. Во время очередных летних каникул жизнь студента резко изменилась. Он попал в серьёзную аварию, и врачи запретили ему и продолжать учёбу, и идти в армию.
После этого были неудачи в личной жизни. Всё это привело его к вредным привычкам. Злоупотреблял алкоголем молодой человек около десяти лет. В свои 34 года весил 117 кг. Как следствие, было плохое самочувствие, одышка, проблемы с давлением. К тому времени организм начал давать сбой. Тогда Алексей твёрдо решил бросить пагубное пристрастие.
«Однажды я посмотрел на себя в зеркало, и моё отражение мне совсем не понравилось, – вспоминает Алексей тот переломный момент, когда он принял волевое решение встать на путь исправления. – Вспомнил свои лучшие годы. Во время учёбы в техникуме я около года посещал тренажёрный зал, усиленно занимался, был в отличной форме и выглядел привлекательно».
Путь к здоровью мужчина начал с полного отказа от алкоголя и внедрения в жизнь пеших прогулок. А затем перешёл на бег.
«Бегать я никогда не любил, – рассказывает мужчина. – Помню, как еле-еле пробежал первый свой километр. Было тяжело, но тренировки всё равно продолжил. Бегал и в дождь, и в мороз. Не пропускал ни дня. На сегодняшний день я бегаю уже около шести лет. Оптимальной для меня стала дистанция в десяти километров. Когда вошёл в ритм, бегать стал три-четыре раза в неделю. Но и сегодня каждая утренняя пробежка – это волевое решение. В любом случае нужно заставлять себя, иначе никак. Поэтому я не верю в красивые рассказы про людей, которые с удовольствием встают рано утром на тренировку».
К лёгкой атлетике мужчина добавил подтягивания и отжимания, чтобы привести в тонус мышцы и подтянуть похудевшее тело. Сейчас наш земляк работает в охране в Подмосковье. Прямо около работы вместе с товарищем сколотили свою спортивную площадку с турниками.
Затем Алексей узнал про кроссфит и стал бить кувалдой по покрышке. Это упражнение развивает плечи, мышцы спины, тренирует силу и выносливость. При этом для него нужен минимальный набор оборудования.
Вес кувалды в кроссфите, объясняет наш земляк, зависит от уровня подготовки спортсмена. Начинал наш герой с девятикилограммовой кувалды с деревянной рукоятью. Затем вес снаряда и число ударов постепенно росли.
Однажды Алексею попалась информация в интернете о том, что житель Орла побил (но не зарегистрировал) рекорд Книги рекордов Гиннеса, ударив кувалдой массой 13 килограммов по большой автомобильной покрышке 2017 раз (было это, что символично, в 2017 году). При этом личный рекорд самого Алексея – 3650 ударов 13-килограмовой кувалдой. Такое число ударов он совершает за два часа непрерывного выполнения упражнения.
Теперь Алексей Старчков планирует официально зафиксировать результат и вписать своё имя в Книгу рекордов России. Более того, сейчас алатырец «тягает» пятнадцатикилограммовый снаряд, нанося им по внушительных размеров покрышке от погрузчика уже больше 1500 раз за час.
Бег наш спортсмен тоже не забросил. Теперь в его расписании три кардиотренировки и три силовых с кувалдой, брусьями и турниками. Прямо накануне 40-летия он побил свой личный рекорд, пробежав 40 километров.
Тренировки алатырца доступны на популярном видеохостинге. Ведёт видеоблог нашего спортсмена, снимает и монтирует видео его напарник. Благодаря поддержке товарища история Алексея разлетелась по интернету и всей Чувашии.
Сейчас земляка всё чаще узнают на улицах родного Алатыря. Знакомые рассказывают, как благодаря его примеру приобщают сыновей к спорту. Но это не главное. За шесть лет ЗОЖа Алексей Старчков сбросил более 35 килограмм! При этом благодаря спорту он оброс мышцами и приобрёл красивое тело. Появилась лёгкость, уверенность в собственных силах. Сейчас он надеется найти вторую половину, которая разделит его образ жизни.
«Честно, когда я видел подобные истории по телевидению, никогда не верил, что такое возможно, пока сам не прошёл этот путь и не убедился на собственном опыте, – говорит Алексей. – Теперь я точно знаю: человек может всё, стоит только захотеть!».