Привычки должны быть полезными!

В настоящее время в нашей стране проходит неделя отказа от зависимостей. Зависимость – это  состояние, когда человек готов затратить значительное количество времени и усилий или средств для того, чтобы получить возможность употребить что-либо, или заняться какой-либо деятельностью. Иными словами, это могут быть как алкоголь и курение, так и азартные или компьютерные игры, соцсети.

По сути, зависимость – это привычка! К предмету, вызывающему зависимость, непреодолимо тянет. Получив желаемое, наступает на какое-то время облегчение. Но затем снова приходит чувство потери, разочарования, тревоги.  Чтобы избавиться от этих чувств, человек опять удовлетворяет свое желание. И так каждый раз. В итоге потребность не утоляется, а укореняется! И чем дольше человек поддается своей зависимости, тем больших усилий требуется, чтобы от нее избавится! Порой, для этого необходимы совместные усилия самого человека и специалистов!

Проблема в том, что зависимый человек практически никогда не признает этого! Большинство считают, что если захотят, то в любой момент могут бросить курить или играть. И что его вредные привычки – это его личное дело. Однако на самом деле многие люди испытывают дискомфорт, находясь рядом с курильщиком, алкоголик и наркоман портят жизнь близким. А со временем и у самой жертвы зависимости начинаются проблемы со здоровьем: у любителя компьютерных игр — со зрением или позвоночником, у курильщика – с бронхами и легкими, у алкоголика – с печенью и сердцем. Так что без врача уже не обойтись. В итоге в лучшем случае специалист разрабатывает индивидуальную программу для каждого пациента. В худшем – здоровье уже не восстановить!

Помните, что зависимость может возникнуть из-за простого желания расслабиться, но в итоге может перерасти в серьезное заболевание! Найдите безопасный способ расслабления и отвлечения от проблем. Это могут быть занятия спортом, прогулки на свежем воздухе… Приобретайте полезные привычки, и будьте здоровы!

Источник: ЦРБ Алатырского района